Général

du samedi 19 au lundi 21 mai 2018

Trois jours en Cévennes méridionales accompagnés de Sylvie pour la marche nordique, le yoga et le bien-être; et de Muriel pour identifier, cueillir, cuisiner et partager les saveurs et recettes de quelques plantes sauvages comestibles, aromatiques et médicinales. Un week end à la fois dynamique et contemplatif, pour s’ouvrir, se ressourcer. .
Hébergement dans un gîte confortable

Jour 1 :

Accueil entre 9 et 10 h au gîte de La Coste à Saint Roman de Codières. Installation, présentation du séjour, échange.
Départ pour St Roman (5mn de voiture) pour échauffements yoga en douceur et petite initiation à la marche nordique pour les néophytes. Vue imprenable sur la vallée du Vidourle jusqu’au Mont Ventoux. Une belle boucle sur la montagne et la forêt domaniale de la Fage, ses plantes aromatiques et médicinales.
Mélange de cessions de marche nordique, de rando, de botanique et de cueillette. Picinic (vous êtes conviés à apporter pour ce premier picinic une spécialité ou un plat à partager). 4h de marche, 400m de dénivelé.
Retour à La Coste, avant le dîner une petite séance de Yoga sera proposée dans la cabane ronde.

Jour 2 :

Pour ceux qui le souhaitent, un temps de méditation et respirations Pranayama avant le petit déjeuner. Départ (1/2h de voiture) pour une jolie boucle de 3 heures marche nordique et rando autour de St Martial. Village en colimaçon sur le rocher autour de sa très belle église toute en schiste. Entouré de ses terrasses vert émeraude de cultures d’oignons doux tout juste replantés ; col du Devinayre et chemin ancestral sour les chênes verts.
Picnic sous le village puis le long du ruisseau à la recherche de la salade et des ingrédients pour le dîner. Flânerie cueillette au fil du Rieutord. Retour au gîte et préparation du repas en commun.

Jour 3 :

Proposition d’un rituel d’échauffement matinal. La matinée sera ensuite consacrée à la confection du sirop de thym (ramassé sur la Fage le 1er jour), ainsi que divers ateliers et partages tout au long de la journée, issus de nos cheminements respectif. Vous pouvez également apporter de quoi dessiner ou un texte qui vous plait à partager.

Ce prix comprend :

  • L’hébergement en gîte
  • Repas du midi : – 3 piques niques dans la nature (à base de produits locaux, salades composées) élaborés par votre accompagnatrice. Pour le picnic du samedi il vous est suggéré d’apporter quelque chose à partager.
  • Repas du soir : Les repas savoureux à base de produits frais et locaux seront pris sur l’hébergement.
  • Les bâtons de marche nordique sont prêtés pour ceux qui n’en ont pas
  • L’encadrement par Muriel, botaniste et Sylvie accompagnatrice en moyenne montagne spécialiste du yoga et de la marche nordique

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Cévennes

Pays de contrastes et riche d’histoire, le pays Cévenol est un espace de carrefour tant au niveau géologique, climatique, écologique que humain. Ce circuit est l’occasion de randonnées variées dans des paysages très colorés, du vert des chênes Yeuses, à celui des résineux d’altitude, en passant par le doré des châtaigniers et le mauve des Read more

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