du lundi 23 au vendredi 27 juin 2025

Ce séjour favorisera le nettoyage et la détente du corps et de l’esprit.
Des moments pour soi et des moments de partage avec la pratique de mouvements inspirés du yoga et de l’assise, des échanges et de l’information sur le processus du jeûne.
Et bien sûr des randonnées « cool » au départ ou à proximité de notre lieu d’hébergement, situé dans le Sud du Parc National des Cévennes, à 500 mètres d’altitude, propice au calme et au ressourcement, jouissant également d’une vue somptueuse sur la haute vallée du Vidourle et les montagnes environnantes.

Points Forts :

- Hébergement confortable en gîte rénové avec goût et son espace bien être.
- Des randonnées accessibles à tous dans des patrimoines naturels et culturels préservés tel que la Montagne de la Fage, la haute vallée du Vidourle, les villages de Colognac et Saint roman de Codières…
- Des groupes maximum de 12 personnes pour un accompagnement personnalisé et un bien-être total pour chacune et chacun d’entre vous
- Un encadrement de qualité avec une équipe complémentaire :
Brigitte : en accompagnement du jeûne, yoga, relaxation et méditation
Serge : accompagnateur montagne prendra soin de vous tout au long du séjour

Tout au long de la journée … :

- Le matin : après la tisane du matin et un réveil sans contrainte; mouvements de yoga et d’éveil du corps en douceur pendant environ 45 minutes avec Brigitte.

- Départ de la randonnée, vers 9h30 marche pendant 4 à 5h avec de nombreuses pauses ressourçantes le long de sentiers sauvages tout en se nourrissant de la lumière et des paysages naturels des Cévennes. Serge, votre accompagnateur de randonnées, enfant du pays, sera à l’écoute du rythme de chacun tout au long de la journée. Il encadre des séjours jeûneurs depuis 2005.

- Après la randonnée : exercices d’étirement et de respiration avec Brigitte pour une récupération bienfaitrice. Puis temps libre pour chacun. (Accès au sauna / bain nordique)

- En fin de journée avant le repas séance de relaxation et d’assise d’environ 30 minutes avec Brigitte pour ceux qui le souhaitent !

- « Repas » avec un bol de bouillon (uniquement l’eau des légumes) et échanges libres autour des ressentis de la journée

- En soirée (2 soirées prévues) informations sur le jeûne, l’équilibre acido basique, la gestion du stress, la pleine conscience… par des échanges, des vidéos avec Brigitte et une intervenante en naturopathie.

Les randonnées : faciles et accessibles à tous, durant ces 5 jours avec une pratique de la marche consciente, vous feront découvrir, par des sentiers peu fréquentés le cœur des vallées Cévenoles comme celle du Vidourle, les villages typiques tels que Saint Roman de Codières ou Colognac et les Serres comme la montagne de la Fage surplombant les Garrigues et la vallée de l’Hérault

Le prix comprend :

• L’hébergement en gîte chambrée sur la base de 2 personne
• Les bouillons, apports divers pour le jeûne, et le repas de reprise
• Les encadrements tout au long de la semaine avec :

Brigitte VIGNAL, accompagnement du jeûne, de la relaxation, du yoga et de la méditation

Serge POUJOL, accompagnateur en Montagne diplômé d’état.

Ainsi qu’un(e) intervenant(e) en naturopathie.

Le prix ne comprend pas :

Les transferts jusqu’au lieu de rendez-vous du circuit. Possibilité de venir vous chercher à St Hippolyte du Fort si vous venez en transport en commun (voir rubrique Accès et RDV plus bas)
Les massages proposés tout au long du séjour sur site
Dépenses personnelles.
Les assurances