Général

du samedi 30 mars au mercredi 3 avril 2019
du samedi 22 au mercredi 26 juin 2019
du samedi 27 au mercredi 01 octobre 2019

Vous trouverez dans ce séjour jeûne et randonnée un moyen de nettoyer le corps et l’esprit. Des moments pour soi et des moments de partage avec la pratique de mouvements inspirés du yoga, de l’assise et des échanges et de l’information sur le processus du jeûne. Le tout dans un environnement idyllique et époustouflant des Garrigues.

Jeûner et marcher :

Jeûner et marcher c’est mettre en synergie deux pratiques complémentaires apportant rapidement une sensation de plénitude associé à une belle énergie … Le corps, sans apport d’aliments solides se nourrit alors de l’intérieur. Aidé par l’oxygénation et le mouvement, il va dissoudre les déchets à une vitesse accélérée.

Points Forts :

– Hébergement très confortable dans un mas en pierre rénové avec espace bien être. (Possibilités de massages)
– Des randonnées accessibles à tous dans des patrimoines naturels et culturels préservés dans le piedmont Cévenol à 45min au nord de Montpellier
– Des groupes maximum de 12 personnes pour un accompagnement personnalisé et un bien-être total pour chacune et chacun d’entre vous
– Un encadrement de qualité avec une équipe complémentaire :
Brigitte : en accompagnement du jeûne, yoga, relaxation et méditation
Serge : accompagnateur montagne prendra soin de vous tout au long des randos

 

Tout au long de la journée … Jeûner, marcher, chiller :

– le matin : après la tisane du matin et un réveil sans contrainte; Yoga et éveil du corps en douceur pendant environ 45 minutes avec Brigitte.

– départ de la randonnée, vers 9h30 marche pendant 4 à 5h avec de nombreuses pauses ressourçantes le long de sentiers sauvages tout en se nourrissant de la lumière et des paysages naturels des Garrigues. Serge, votre accompagnateur de randonnées, enfant du pays, sera à l’écoute du rythme de chacun tout au long de la journée. Il encadre des séjours jeûneurs depuis 2005.

– Après la randonnée : temps libre pour chacun (accès au sauna ou à la piscine)

– en fin de journée avant le repas séance de relaxation et d’assise d’environ 45 minutes avec Brigitte pour ceux qui le souhaitent !
Repas avec un bol de bouillon (uniquement l’eau des légumes) et échanges libres autour des ressentis de la journée

– en soirée (2 soirées prévues) le fonctionnement sur le jeûne, la gestion du stress, la pleine conscience… par des échanges, des vidéos avec Brigitte

Les randonnées : faciles et accessibles à tous, durant ces 4 jours en marche consciente, vous feront découvrir, par des sentiers peu fréquentés St Guilhem le Désert ou encore la Vallée de la Buèges.

Remarques: Le programme indiqué ci-dessus est indicatif. Il peut être adapté et modifié en fonction de différents aléas : condition physique du groupe, fermeture subite de sites, état d’entretien de certains sentiers, conditions météo etc…

Hébergement dans un Mas en pierre avec espace bien être :

Le Mas de Luzière est une magnifique propriété de la fin du XIXème siècle.  Elle s’étend sur plus de 10 hectares de champs, de bois et de garrigues bordés par la vallée de la Buèges.
Nous vous invitons aussi à profiter du magnifique jardin et de l’espace bien être avec spa et sauna.
Les chambres accueillent ceux et celles qui souhaitent goûter pleinement à la beauté et à la quiétude de la vallée de la Buèges.
Spacieuses, aménagées avec goût pour votre confort, elles vous offrent une vue magnifique sur la vallée ou sur les contreforts montagneux (Possibilité de chambre individuelle en fonction des disponibilités)

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