du lundi 22 au vendredi 26 juillet 2024 (confirmé)

Ce Week-end favorisera la détente du corps et de l’esprit.
Des moments pour soi et des moments de partage et de convivialité autour de la pratique du Yoga et de la relaxation adaptée à chacun d’entre vous.
Et bien sûr des randonnées, au départ ou à proximité de notre lieu d’hébergement, situé dans le Sud du Parc National des Cévennes, à 500 mètres d’altitude, propice au calme et au ressourcement, jouissant également d’une vue somptueuse sur la haute vallée du Vidourle et les montagnes environnantes.

Programme :

Jour 1 : Mas de Rouveyrac

Accueil à l’hébergement à 14h00. Installation et présentation du WE et de l’hébergement. Randonnée en boucle au départ de l’hébergement sur le col de Bantarde (624m) et retour par les crêtes et les Boules de Gargantua et retour sur le Mas Rouveyrac par le Lombrier.
Dénivelés : +250 m/-250 m Durée : 2h30 Longueur : 6 kms
Séance de Yoga /relaxation de 18h00 à 19h00.
Apéritif et repas du soir (2 nuits sur le même hébergement)
Nuit et repas pris sur le Mas

Jour 2 : Montagne de la Fage

Séance de Yoga le matin de 07h30 à 8h30
Petit transfert en véhicule. Boucle au départ du village de Saint Roman-de-Codières : ancien château médiéval, église romane. Puis ascension à travers bois vers les crêtes panoramiques de la montagne de La Fage.
La Montagne de la Fage, située sur la commune de Sumène, est le plus haut contrefort méridional des Cévennes gardoises, avec ses 931 mètres d'altitude. Elle offre de belles vues sur les Cévennes gardoises et lozériennes notamment sur le Mont Aigoual et les sommets de la Vallée Borgne. Retour par des chemins ombragés, à travers la forêt de hêtres (Fagus en Latin) sur Saint Roman.
Séance d’étirements en fin de randonnée
Dénivelés : +500 m/-500 m Durée : 5H00 Longueur : 12 kms
Possibilité d’accès à l’espace bien-être.
Séance de Yoga /relaxation de 18h00 à 19h00.
Nuit et repas pris sur le Mas

Jour 3 : Col de la Pierre Plantée et Col des Fosses

Séance de Yoga le matin de 07h30 à 8h30
Petit transfert en véhicule. Boucle au départ du col de la Pierre Levée sur les crêtes jusqu’au le col des Fosses, sur l’ancien tracé d’une draille de transhumance toujours empruntée par les troupeaux au printemps et en fin d’été. Découverte également des menhirs de granit, témoignage d’une forte occupation humaine à la fin du Néolithique. Beaux points de vue sur les vallées du Rieutord et de la Salindrenque.
Séance de Yoga /relaxation de 18h00 à 19h00.

Dénivelés : +350 m/-350 m Durée : 4H30 Longueur : 11 kms

Jour 4 : Forêt domaniale de la Fage

Séance de Yoga le matin de 07h30 à 8h30
Petit transfert jusqu’au village de Saint Roman de Codières, situé sur un col entre vallée du Vidourle et vallée du Recodier. Découverte de ce village perché et de sa tour, avec son fournil et sa vue imprenable sur la vallée du Vidourle jusqu'au Mont Ventoux. Une belle boucle sur la montagne de La Fage ombragée en grande partie, grâce à sa forêt domaniale de résineux et de feuillus qui couvre ses flancs et son sommet.
Dénivelés : +300 m/-300 m Durée : 3H30 Longueur : 9 kms

Séance de Yoga /relaxation de 18h00 à 19h00.

Temps pour SOI : piscine et/ou possibilité de séances de massages

Jour 5 : Boucle le long du Haut Vidourle

Séance de Yoga le matin de 07h30 à 8h30

Parcourir ce chemin c’est aborder le rapport, parfois tumultueux, qu’entretient cet espace cévenol avec ses rivières et son fleuve (le Vidourle en est un puisqu’il se jette dans la mer au Grau-du-Roi). En été, c’est l’étiage (basses eaux), très sévère, et les lits des rivières sont le plus souvent à sec. En automne, les épisodes cévenols font toujours parler d’eux. Les rivières nombreuses se transforment en torrents dévastateurs qui se jettent dans le Vidourle et provoquent de graves inondations. Sentiers et chemins en bord de rivières ou ruisseaux, itinéraire très ombragé, possibilité de baignade suivant niveau d’eau.
Dénivelés : +350 m/-350 m Durée : 4H00 Longueur : 10 kms
Fin du séjour vers 16H00

Remarques : Le programme indiqué ci-dessus est indicatif. Il peut être adapté et modifié par vos encadrants, en fonction de différents aléas : condition physique du groupe, fermeture subite de sites, état d’entretien de certains sentiers, conditions météo, chaleurs etc ... sans pour cela nuire à votre séjour

Le prix comprend :

❖ L’hébergement en chambres de 2, formule B&B
❖ La demi-pension et les pique-niques du J1 au soir au J5 midi
❖ Les encadrements tout au long du séjour avec :
Brigitte VIGNAL, accompagnement de la relaxation, du yoga et de la méditation
Serge POUJOL, accompagnateur en Montagne diplômé d’état pratiquant la
marche consciente
❖ L’accès au sauna, à la piscine et au jardin / terrasse

Le prix ne comprend pas :

❖ Dépenses personnelles
❖ Les assurances
❖ Les boissons
❖ Les transferts jusqu’au lieu de RDV
❖ Les massages proposés au cours du séjour